3中药保健茶可以入药，不妨了解一下

此前网上一段“酿造枸杞”被很多人嘲讽。渐渐地，用中药泡茶成为了一种新的养生方式。但是你知道吗？一些大家熟悉的中药不适合长期饮用。

一、胖大海

胖大海是很多人都很熟悉的中草药，尤其是对于用过度音的老师来说，似乎泡在水里不喝茶已经成了标准。胖大海具有清热润肺的功效，适用于风热邪引起的咽喉肿痛哑燥。

不过胖大海又冷又毒，最好不要长期服用。不适用于风寒感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、脾胃虚弱者。长期使用可能会引起便溏腹泻、食欲不振等症状，不利于健康。

胖大海使用前应辩证施治，对症下药。胖大海一般2-3片，可用开水冲泡，不可用茶，也可与其他清热泄热的药材配伍使用。

二、决明子

决明子具有清肝明目、通便、降血脂等功效。它也是一种受欢迎的茶的替代品，许多人用决明子作为枕头的填充材料。

但由于其微凉，易腹泻、胃痛、脾胃虚寒者及孕妇不宜长期饮用。

决明子可以用热水浸泡来代替茶叶。使用前，决明子也可以煎炸，可以减少润肠的效果，使有效成分更容易煎炸。还可以搭配绿茶、蜂蜜、菊花等。口感更好，更适合做代茶。

三、银杏叶

银杏叶富含黄酮、银杏黄酮和多种氨基酸，具有益肺护肝、降血压和保护心脑血管疾病的作用。

一方面，未经加工的银杏叶含有一定的毒性，会引起阵发性痉挛、神经麻痹等毒副作用；另一方面，即使加工过的银杏叶也不适合长期替代茶叶。

说了这么多不适合长期喝中药茶，那就换成其他常见的中药来说吧。

一般来说，最好用单一的中药泡茶，可以根据治疗或疾病的需要进行配制。但是药物最多4 ~ 5种，药物种类太多就失去了泡茶的意义。

一、麦冬

麦冬也是一种常见的中草药，含有麦冬皂苷、甾体皂苷、氨基酸、维生素等。具有滋阴生津、止咳润肺等功效。

适用于阴虚肺燥者，对咽喉肿痛、口干等有较好疗效。由热邪引起。具有养胃消食的功能，适合儿童、老人等脾胃虚弱者食用。

5-8片茶叶可以代替茶叶放在杯子里烧水，也可以搭配玉米须、绿茶、桑叶。

二、枸杞

深受当代年轻人追捧的枸杞，含有枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素等有益物质，口感好，药食两用。

枸杞具有美容、滋肾、润肺、养肝、明目、暖身的功效，对干眼症也有较好的疗效。可以简单用枸杞代替茶叶泡水，也可以和多种药材混合，如玫瑰花、决明子、山楂、菊花、红枣、桂圆等。这些都是很多人喜爱的。

枸杞用水浸泡后，仍有许多营养价值。建议喝完枸杞茶再吃枸杞。

三、黄芪

黄芪也是中药茶的主力之一，含有黄芪甲苷、多糖、多种氨基酸、叶酸、硒、锌、铜等微量元素，具有增强免疫力、抗衰老、抗菌等多种功能。

黄芪的主要功能是益气固表

参考资料：

[1]胖大海药学研究概况。巨星周刊。2011年3月14日

【2】中医。中国中医出版社。2007年5月

【3】正确使用中药代茶的四个要点。2019年7月22日，

感谢河北省中医院中医内科主任医师郭立芳 科学审核